2020年は新型コロナ感染症に大きく影響を受けた1年となりました。
春先の緊急事態宣言以降、働き方も大きく変わり、テレワーク環境へとシフトするとともに、コミュニケーションの在り方も変化しています。
そのような中で弊社も、メンタルヘルスに携わる企業として、働く方に向けたストレスケアや親子関係等ご家庭に向けたハンドブックを随時ご提供して参りました。
今回は、「ストレス対応の心のテクニックを磨く」として「コーピング」を取り上げたハンドブックを掲載いたします。
ストレス対応の心のテクニックを磨く（PDF)
ストレス対応の基本的な内容となっており、コロナストレスに限らず、メンタルヘルス全般にご活用いただけるセルフケアガイドとなっております。
ぜひご一読ください。
※今まで弊社ならびに関連機関にて発行しました、セルフケアガイドおよび親子向けのコロナストレスに関するハンドブックを下記にまとめて掲載しておりますので、合わせてご覧ください。
