「ウィズ・コロナ」といわれる状況の中、テレワークの推進やソーシャルディスタンスの確保など、社会の仕組みやコミュニケーションのとりかたそのものが大きく変化しています。
このような変化は効率化に寄与する面もありますが、一方で大きなストレスの要因ともなることがあります。
そこで、ご自身でストレスについて理解し、自身の状況に照らし合わせて解消がはかれるよう、セルフケアのハンドブックを掲載しました。
お仕事に従事している方だけでなく、親子や子どものストレスについてのケアガイドも合わせて掲載しています。
心身共に健康を保ちながら、コロナ禍を乗りきるための一助としていただければと存じます。
【心の健康セルフケアガイド】
１．「新型コロナウイルス」のストレスと向き合う (PDF) （2020年5月発行／2020年9月改訂）
２．”ウィズ・コロナ”生活と心のリスク対策 (PDF) （2020年8月発行/2020年9月改訂）
３．ストレス対応の心のテクニックを磨く(PDF) （2020年12月発行）
